Pain paysan : le pain le plus simple à préparer et le plus sain !

L’une des choses que nous aimons dans cette recette, c’est qu’elle ne contient aucun ingrédient artificiel. Beaucoup des pains de grandes marques commercialisés contiennent des additifs de toutes sortes – y compris la tristement célèbre azodicarbonamide. Le pain fait maison dans votre propre four est tellement meilleur! 

Recette pour 1kg

• Préchauffer le four, thermostat 7 (210°C)
• Levain
• 18 g de levure du boulanger sèche ou même poids de levure fraîche
• 70 g de farine de sarrasin
• 90 g d’eau tiède
• 28 g de miel
• Pour le pain paysan
• 200 g de farine de seigle
• 600 g de farine type 55
• 9 g de sel
• 380 g d’eau tiède

Preparation: Pain paysan

1. – Dans un bol du pétrin, verser la farine de sarrasin, la levure de boulanger, l’eau et le miel, mélanger et laisser lever 30 min.
2. – Ajouter la farine de seigle, la farine T55, le sel. Mettre le fouet nécessaire.
3. – Dans le bol du pétrin, ajouter un peu d’eau et mettre le pétrin en route à petite vitesse. Ajouter peu à peu de l’eau tiède.
4. – Vous devez obtenir un pâton souple qui ne colle pas aux doigts. Placer un torchon sur le bol du pétrin, laisser lever pedant 5 heures.
5. – Le levain est très bien lever. Façonner sur un plan de travail fariné, un pain d’une longueur 35 cm.
6. – Laisser lever une seconde fois pendant 1 heure. Couvrir avec un torchon propre, le pain est très bien levé.
7. – Faire des entailles avec une lame de rasoir et saupoudrer de farine. Enfourner pendant 30 ou 45 minutes.
8. – Dès que le pain est cuit, si vous tapez sur le pain, il sonne creux, placer sur une grille de refroidissement.